書店にならぶダイエットの本はあなたを迷わすタイトルでいっぱいですね。どのダイエットが自分に一番合っているのだろう？あれこれやってみたけれど結局は痩せられない！悩んでいるあなたに骨盤ダイエット1分やり方で骨盤調整やってみて！骨盤ダイエット決定版1分のやり方を参考にしてください。
骨盤ダイエット1分のやり方で「まるで別人」
骨盤ダイエットの1分が私をまるで別人に変えたという声を集めてみました。
私は35歳というオバサンになるか、
キレイなお姉さんになるかの分岐点にいました。
だれだって、キレイなお姉さんになりたいですよね。
このあたりでどうしてもやせないと･･･。
という切羽詰まったものがあり、
心の憂鬱さまでに進行していました（笑い）。
心の鬱が原因したのか、数カ月前に体調を崩して2～3キロ痩せました。
痩せたのは良かったのですが、思いもよらぬリバウンドが起こってしまいました。
なんと「6キロ」も太り、元の体重より3kgも太ってしまいました（泣き）。
それと同時に、肌荒れや肩こりもひどくなってしまい、朝もまともに起きることができないことも･･･。
何かが狂っているようでした。
スタイルもさることながら、それ以前の健康そのものまでが崩れてきました。
とても不安でした。
人生を変えた母親からの骨盤ダイエット
そんなとき、私の体調を案じる母親が、本屋さんで買ってきてくれた『骨盤ダイエット1分のやり方』という本でした。
また、ダイエットの本？
と一度は無視したのですが、今回は骨盤ダイエット本というものでした。
母親の気持ちを考えて、そう無下にも出来ず、人の気持ちを大事にしないとと考えて･･･。
骨盤ダイエットの骨盤矯正という項目を読みました。
普段は最後までなんて読みませんが、このときは骨盤ダイエットを最後まで一気に読みました。
そして、1分骨盤ダイエットを半信半疑でやるようにしました。
身体のゆがみを修正することから始めてみました。
骨盤矯正は1日に何回くらいで効果がでるのだろうと･･･。
骨盤矯正のストレッチを寝ながらやりました。
そして骨盤ダイエットをはじめて数日が経過して、家の中でひとりで服を着替えるときに、鏡にうつる自分の脚やお腹のしまり具合がすごくピッとなっているような気がしてきました。
私の太ももは美脚とは言えないものでしたが、骨盤を矯正することで、すごく締まってきたようで、身体全体がコンパクトになったように思えます。
骨盤矯正のダイエットで姿勢もよくなり、下顎が前に出ないで、手前にきちんと引いていて、立ち姿がきれいになったように思えます。
駅のホームで立つ姿勢は、ちょっとモデル気取りで立っています（笑い）。
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心も環境も骨盤ダイエットが変えた！
骨盤ダイエット1分のやり方をやる前に買ったTシャツを着てたときは、ボンレスハムのように背中や脇に余分なお肉がついていました（泣き）。
ほんとうに、自分の身体のことながらこの体形になったときは焦りましたね。
今では、買い物に行っても見る服のサイズや色も変わりました（笑い）。
また、サイズから選んでいたのが、デザインから選ぶように変わりましたね。
そしてもっと変わったことは、普通にセールの服が買えるようになったことです（喜び）。
着たいものが着られるようになって、最近はすっかりキレイお姉さんに変身していますよ。
骨盤矯正ダイエットの効果ですね。
最近は、化粧の時間も短くなって、骨盤ダイエットで顔がしまったのか、目がパッチリになりました。太っていたときはやはりお顔に肉付きがよくて、目が無くなっていたような？？
キレイなお姉さんになって、得したことと言えば、今だからいえるのですが、社内の男性たちがすごくやさしくなりましたね（笑い）。
また、骨盤ダイエット1分のやり方で体重も減ったんですけど、気持ちがいちばん変わりましたね。
ダイエット器具を使用したわけではありません。
ただ、骨盤の矯正を効果がでるまで何回でもやり続けましたね。
仕事もテキパキできるようになりましたし、会社の上司やお得意さんからも好感触で以前より褒められる回数も増えています（笑い）。
人間の身体はほんとうによくできていています。
「体」「頭」「心」はひとつにつながっています。
1分骨盤ダイエットのやり方でまず「体」の部分を正しく変えてあげれば、それにともなって「脳」はスッキリさえわたり、「ハート」はやる気にあふれて、くよくよ悩むことが無くなりますよ。
ここまでくれば、もう安心です！！
人生明るく！！
人生楽しく！！
骨盤と自律神経の密接な関係
骨盤ダイエット1分のやり方で成功のお話を書いてきましたが、実際の骨盤と自律神経の関係を知ることでさらにダイエット効果が生まれると思います。
私たちの骨盤は閉じたままがいいのではありません。
よく骨盤が「緩んでいるとか、骨盤をしめればダイエットできます。」とか言われます。
実際には、骨盤は一定のリズムがあり、開いたり閉じたりしているといわれてます。
できることならば、このリズムに沿った生活が一番健康的にいいと言われます。しかしながら、忙しい現代社会では自分の身体の声に耳を傾けることに疎かになりがちです。
その結果というのもなんですが、私の周りの女性の多くは冷え症や便秘、そのほかのさまざまな症状を抱えて苦しんでいる方も多いです。
この骨盤をうごかしているのが、自立神経からの命令と言われます。
実際、どのように命令しているなんていうことは、見ることもコントロールすることもできません。脳の問題ですからね。
自律神経の動きには2つの神経があります。
交感神経「昼の神経」
日中、脳を覚醒させて身体を活動的にさせています。
このときは、筋肉が収縮するので、骨盤がキュッと引き締まります。
骨盤が引き締まると筋肉のパフォーマンスが高まるので、活動力もアップするという関係といわれています。
これも、脳の問題です。
副交感神経「夜の神経」
脳を眠らせて、身体の修復や疲労回復をさせます。
すべての関節がゆるむので、骨盤も開きます。
骨盤が開くと休息モードになります。
この時間に仕事をするのは、身体のシステムに逆行することになり不健康になる原因です。
人間本来の動物的な見方からすれば、日の出から日の入りまでは交換神経が体を支配して、骨盤も緊張して引き締まっています。
そして次に、日の入りを合図に副交感神経にバトンタッチするので、全身の関節がゆるみ、骨盤も緩んで休息体制に入るというわけです。
大袈裟な表現ですけど、人類の明かりが長く灯せる仕組みになったことが、骨盤などの自律神経のシステムを壊してしまったのが大きな要因なのではとも言われています。
自然の仕組みは本当によくできていたんでしょうね。
骨盤矯正でダイエット効果を実感してくださいね。
骨盤ダイエット1分のやり方でウエストが･･･まとめ
骨盤ダイエット1分のやり方で成功された人は多いようですね。
美しさや若さは、からだのバランスで決まるみたいですね。
骨盤ダイエットを少しだけですがやってみて、なんともバランスの悪さに驚きましたから･･･（笑い）。
骨盤は身体の中心部分の大きな筋肉で支えられていますから、大きな筋肉を動かすことでダイエットにもつながるようです。
骨盤強制ダイエットを自分でもやってみようと思った人に。
まず、自分の骨盤を自由にコントロールできるようにすれば楽しくなります。
それから、左右の矯正になります。
ホットヨガで習うことは、骨盤を動かす筋肉を自分で探すことです。
そして、骨盤矯正はコーチの人に指導してもらうと早く矯正ができると思います。
骨盤矯正を楽しくやってみてください。
