有酸素運動

スポンサーリンク ダイエット目的で有酸素運動と無酸素運動とのバランスが難しい？どちらかと言えばダイエットには有酸素運動がおすすめといわれてますね。呼吸を止めずに行う運動を有酸素運動。酸素を筋肉に供給しながらおこなうため、・・・

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