睡眠時間、ベスト、40代

スポンサーリンク 睡眠時間が40代で1日8時間というのは、統計から出された平均的な睡眠時間にすぎません。医学的根拠はどこにもないようです。ベストな睡眠時間はと言っても個人差は大きい。睡眠は「量」より「質」が大切という人も・・・

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