「ホットヨガと雑談」の記事一覧

スポンサーリンク 「スクワット効果で脚が細くなりました！」 と生徒さんに言われて、 「ホットヨガのコーチなのですが」 と切り返す、私たちのヨガコーチ。 いつも、健康になる、スタイルがよくなる、体幹が強くなる、といった話に・・・

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スポンサーリンク やっと、いちご狩りの季節がやってきましたね。 今日は、都内（上野）から電車20分程でついてしまう松戸駅です。 以前に行ったことがある松戸駅から1kmほどのところにあったいちご狩り園。 さらにもうひとつは・・・

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スポンサーリンク りんごやいちごを食後のデザートにどうぞ召し上がれ！ いちごの栄養ビタミンCの摂取にはいちご1粒でOKだとか･･･。 それでもちょっと気になり、いちごのカロリー＆糖質など調べてみたら いちご5粒（75g）・・・

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スポンサーリンク 私は、小さい頃から”おしゃべりな子ども”でした。 学校から家に帰り着いたとたん、学校で聞いたこと、見たこと、その日あったことをずっと母親にしゃべってました。 当時の私は、気づいたことや感じたことが、常に・・・

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スポンサーリンク 私は、いちご大福が大好き。 コンビニスイーツランキングでは、ローソンまるごと苺クリーム大福が8位にランキングされていました。 いちご大福ファンの私からすれば、「もっと上位にランキングされたかったなぁ？」・・・

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スポンサーリンク いちご狩りのシーズン到来となって、各地のいちご狩り農園には多くのいちごファンが押し寄せています。 「いちごの食べ放題」って聞くと今にも飛びついて行きたくなりますね。 そんな「いちご大好きな」私が大失敗を・・・

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スポンサーリンク 運動をしないでいると、20歳をピークに年1％ずつ筋肉量が落ちていくとダイエット雑誌などには書かれています。 30歳半ばころになると基礎代謝の低下が現れはじめて、太りやすくなると言われますよね。 私はそろ・・・

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スポンサーリンク 私の友人が住んでいるところは、いちご狩りがすぐにできる千葉の船橋市内です。 近くには一日中、子供が遊べる「船橋アンゼルセン公園」があります。 ところが、いざ、いちご狩りに家族で行こうとなれば、それなりに・・・

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スポンサーリンク スポーツジムでは、BMIや体脂肪率を入会と同時に必ず計測してくれます。 そして、計測結果を個人のトレーニングに取り入れて、今後のメニュー作りに役立てていくためです。 あなたも、体脂肪率やBMIの数値には・・・

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スポンサーリンク いちごの真っ赤な色は、テーブルに並んだ食材の中で、一番人気の果物です。 そこで、いちごの栄養は『アンチエイジングの未来まで考えている』という大きなタイトルにしてしまいました。 どうしてかと聞かれましたら・・・

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