どうしても痩せたいと思ったら「痩せる方法は運動だ！」と決めつけてしまっていませんか？痩せる方法に寝室の空気をチェックしたことありますか？タバコ、ダニ、ハウスダスト、ウイルスがいる部屋で熟睡は危険です。「痩せるためには寝室の空気をきれいにすれば痩せられる」だとか？
ヨガコーチダイエット運動を家ですることよりも、寝室をキレイにするだけで、痩せて若返りま～す♪♪ 試してみませんか？
ホットヨガがのレッスンが終了して、帰り際に
いつものヨガコーチが私たちに声を掛けました。
痩せる方法と聞いただけで、敏感になっている私には
「えっ、ホント？」
と、耳を疑いたくなるような話です。
ヨガコーチ私たちの身体は、眠っている間の環境を整えるだけで若返りますよ♪
それでは、ヨガコーチとの具体的なお茶会の始まりです。
ヨガコーチはなぜ、寝室をキレイにと言っているのかじっくり聞いてみました。
なぜ痩せる方法は寝室の空気にこだわるのでしょうか？
「寝室をキレイに」と言ってますからね。
睡眠と関係があるのでしょう。
まさか、「部屋をキレイにして筋トレダイエットをしましょう」
なんて言わないでしょうから。
睡眠はグッスリ眠って成長ホルモンが分泌されて身体がリセットされるといいます。
老化が進んだ分を取り戻したり、さらに消費カロリーもこの睡眠によって大きく違ってくるといいます。
睡眠中に消費カロリーが大きくなるとダイエットに効果が＜大＞ということですよね。
そのための寝室のキレイな空気？が大事なのでしょうか？
睡眠中も体は絶えず空気を取り込んでいる！
私たちが寝ている間にも体に取り込んでいるのもといえば、
それは「空気」ですね。
有酸素運動しているときだけが空気を入れていると思わないでくださいね（笑い）。
たとえば、寝室にほこりが多かったり、
そう、そう、
これから始まる花粉が寝室に入ってきたら、寝ようとしても花粉を吸って
クシャミや鼻水、鼻づまりで安眠というには程遠い状態になりますよね。
これでは成長ホルモンは十分には分泌されません。
また、フィルターを通さないタバコの副流煙は、
健康障害にも成り兼ねませんね。
そのほかにも、ダニ、ハウスダスト、ウイルスといった
目に見えないものが寝室に入り込む危険性は十分あります。
空気がそれらのもので汚れてしまっていれば、
その分、睡眠環境の質が低下するでしょうね。
つまり、眠っている間の空気は、できるだけキレイであることが大事とヨガコーチは言ってます。
ヨガコーチ睡眠で身体をリセットしている間中、吸い続けている空気がキレイな人と、汚い人、どちらがよりアンチエイジングとダイエット効果が出ると思いますか？
ジムトレで筋トレメニューをダイエット目的でこなすよりも、
簡単ダイエット運動のつもりで、寝室をキレイにして
確実に痩せる方法の一つに加えてみてはいかがでしょう。
それでは、具体的に寝室をキレイにしてくれる
空気清浄機の選び方をチェックしてください。
快眠に導く「空気清浄機」の選び方
ブルーエアの空気清浄機です。
この記事の中でCADRの説明と、室内の空気が屋外よりも5倍も汚いと記事にしています。
空気清浄機であなたの睡眠が熟睡にかわり、健康的なダイエットと若返りを
眠っている間にスムーズに効果を出してくれるのであれば嬉しい限りです。
世界基準のCADR（※）においてNo. 1を誇り、世界60か国以上で愛されるブルーエアの空気清浄機。そのクオリティはそのままに、価格を抑えた普及価格モデル「Classic X05」シリーズが発売されました。「アジア圏の中でもユニークな特性がある」という日本市場に切り込むために登場した新モデルは、従来モデルと何が違うのでしょうか。プレスセミナーに参加して聞いてきました。
※CADR……クリーンエア供給率（Clean Air Delivery Rate）のこと。米国家電協会（AHAM）が定めた空気清浄機が1分間あたりに供給する清浄な空気の量を表した指標です「きれいな空気をすべての人に」をモットーに1996年に創業
ブルーエアとは、今から22年前の1996年に誕生したスウェーデンの空気清浄機メーカーです。世界にはきれいな空気が吸えない人がたくさんいることを憂いた創設者が、「きれいな空気をすべての人に」という思いで開発に取り組んできました。実際、世界人口73億人のうち67億人、つまり9人に8人が劣悪な空気に悩まされているほか、屋内の空気は、屋外の空気より5倍も汚いといわれています。やがて、ブルーエアのフラッグシップモデルは世界基準であるCADR（クリーンエア供給率）において世界No.１に。性能面でもデザイン面でも、数多くの賞を受賞しており、100以上の海外の大使館で取り入れられているといいます。
そもそも空気は目に見えないので、室内がキレイになったかどうかを自分で感じるのは難しいことです。
ですから、信頼できる国際基準のCADRに頼りましょうね。
空気清浄機の価値は、
「どれだけ多くの空気を短時間でキレイにしてくれるか」
できまりです。
寝室の空気清浄機で2日も3日もかかるようでは無理ですよね（笑い）。
健康と若さを毎晩しっかりサポートしてくれる空気清浄機は、
値段やデザインではなく、用途や目的に応じて選ぶことが重要ですよ。
ヨガコーチ空気清浄機ばかりに気を取られないでね。自分たちの寝室はどうなっているのかしら？
あなたの寝室をチェックしてみましょう
自分の部屋がどのくらい熟眠できるレベルなのでしょうか？
空気清浄機を購入を考える前にチェックしてみましょう。
あなたの寝室を想像してください。
- 長期間、ホコリをかぶったぬいぐるみや雑貨が放置されていませんか？
- 半年以上布団を天日干しせず放置していませんか？
- カーテンの洗濯を最後にいつしたか、すぐに思い出せますか？
上記のなかで一つでも心当たりがありましたら、熟眠できる寝室をは･･･
今すぐ寝室の掃除にとりかかってください（笑い）。
痩せる方法は運動だけではなかった！･･･まとめ
痩せる方法と食事、簡単なダイエットと運動などなど、多くのダイエット方法が
取沙汰されているなかで、寝室の空気をきれいにして熟眠すれば、
アンチエイジングや若返りに効果があるのだとか。
ヨガコーチのダイエット方法ですが、健康面からも
正しいアドバイスではと実行しています。
あなたも、キレイな空気で綺麗になってみてはいかがでしょう。
