上戸彩離婚速報2018年はどうなる？体型維持にホットヨガ！！ |

上戸彩（女優）が旦那HIROの浮気で不安の日々、離婚速報と騒がれたのは2017年1月でした。あれから1年、上戸彩さんは最近では仕事に力を入れるようになって出産後の体型維持やストレス発散にホットヨガを取り入れ、いまではホットヨガの虜になったとか？？

HIROの浮気で上戸彩は不安の日々

上戸彩離婚速報が週刊誌に流れたのが2017年の始めでした。
離婚危機と騒がれてからあれから1年が経過しました。
上戸彩さんも最近では仕事に力を入れるようになったとか。

上戸彩さんが女友達で一番仲良しなのは、ベッキーと言われ、
そのベッキーに旦那HIROさんとの離婚相談をしたらしい。

そこには女友達で女の意地なのでしょうか、万が一離婚しても子供だけは
旦那HIROさんには渡さないと決めていたという上戸彩さん。

上戸彩さんは今でこそ大女優になっていますが、彼女自身は幼い頃、
両親の離婚という円満な家庭とは言えない環境で育ちました。

もちろん、母親が1人で育ててくれたことにはとても感謝していますが、
両親が揃った家庭というものに憧れを持っていることは事実でしょうね。

そんな上戸彩さんを結婚当初は優しく寄り添ってきたHIROさんでしたが、
HIROさんが浮気をしていると噂が上戸彩さんの耳に･･･。

一部では、E-girlsのメンバーだと報じられていますが、
確かな情報ではないらしいのです。
上戸彩さんも人脈を駆使して情報を得ているのでしょうかね。

こうまで旦那の交友関係まで蝕しし出すと、HIROさんだけではなくなく
一般的な男性陣としては、妻から少し距離を持つでしょうね。

旦那HIROさんとのツーショットがほとんど無くなりましたよね最近は。

週刊文春が先走りする上戸彩さんの離婚速報は、HIROさんの浮気や仕事の多忙さ、
子作りに積極的でないことなどトリガーは数々ありますね。

上戸彩さんホットヨガにハマる！

週刊誌による「上戸彩離婚速報」もさることながら、
数々のドラマ・映画に出演し多忙を極める人気女優の上戸彩さん。

好感度の高さからCMにも多数出演していますよね。

そんな上戸彩さんがヨガにハマっているらしい。

体型維持のためにヨガを継続しているようで、出産後も以前と変わらず
抜群のスタイルをキープしていますね。

上戸彩さんは「食べることが大好き」と公言しており、丼ものや甘いものに
目がないそうですが、それでもあの体型を維持しているのは
ヨガのおかげと言っても過言ではない。

ちなみに、上戸彩がハマっているのは『ホットヨガ』。

ホットヨガは高温多湿な部屋で行うヨガで、代謝が激しく発汗作用が半端なく、
デトックス効果やストレス発散効果があります。

上戸彩さんホットヨガで体質改善！

テレビのCMで人気の上戸彩さん。
どうみても華奢な体の上戸彩さんですが、あれ以上どうやって
ダイエットできるのか気になりますよね。

一見、上戸彩さんは華奢なイメージですが、実は本人も
認めるほど食べる事が大好きといいます。

ジムに通ってトレーニングを行っていたのですが、
ついつい運動のし過ぎで余計にお腹が空いてしまって
危険を回避するため、ヨガに切り替えたそうです。

ヨガはダイエット効果はもちろん、内面的なストレス発散効果が
多分に実証されています。上戸彩さんの体型維持は
ホットヨガにあったということですね。

上戸彩さんがはまっているホットヨガ

上戸彩さんが産後ダイエットに成功した方法はホットヨガ。
またホットヨガは、アンチエイジングにも最高らしい。

＜彼女が日課にしているしている朝ヨガ＞
ホットヨガの場合は、スタジオに通わなくては行えません。
そこで上戸彩さんはホットヨガの他に、自宅でもヨガを実践しています。

どこでもいつでもできる朝ヨガを日課にしています。

朝ヨガと聞いて、朝からトレーニングスタイルなど･･･と、そんなに動けないと
思う方もいらっしゃると思いますが、実は朝ヨガとは
ベットの中からスタートしていきます。

目が覚めたら足の指や手の指から順番に広げていきます。

ベットの中で歩いているかのように足全体を動かしていきます。

この時大切なことは、仰向けで背筋をピーンと張り、
お尻はピッタリベットにつけます。

そして、ゆっくり深く腹式呼吸をしていきます。

朝日を浴びながらベットをでましょう。
こんなにも簡単な朝ヨガ！

呼吸するところから一日がはじまり、
朝の自然のエネルギーを身体に取り込みましょう。

なぜ朝ヨガは良いの?

朝ヨガは、実践している人にしかわからない効果がたくさんあります。

まず、眠気が覚め頭が冴えます。
続けることで朝の目覚めが良くなります。

睡眠不足、体調不良で、ギリギリまで寝ていたいという気持ちはよくわかります。

ほんの15分～20分早起きするだけで、誰にも邪魔されずに
心身のコンディションをトータルに調整できるようになります。

気持ちがスッキリして、自信と活力が湧いてきますよ。
ヨガの深呼吸法が最大の秘訣です。
深くゆっくりとした腹式呼吸を実践してください。

多忙な上戸彩さんも日課にして変わったようですから。

ストレスは太る原因?

身体はストレスを抱えるとコルチゾールというストレスホルモンを大量に出します。

ストレス解消効果
・ストレス発散になる
・集中力がつく
・リラックスできる
・心が柔軟になる

ストレスはダイエットの敵ですので、ストレス解消することが先ですよ。
上戸彩さんも離婚速報などと週刊誌に取り上げられ、ストレスは大きかったと思います。
すべてのストレスをヨガによって上手に解消していったということでしょうね。