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ホットヨガのレッスンの時のウエア選びで、色の「ちから」でエネルギーを呼び込むことができるなんて知りませんでしたね。毎日の仕事の中でストレスに押しつぶされそうになっているときは藁をもすがる気持ちになって、ホットヨガのウエアにまで色占いをしたこともあります。

ホットヨガ,ウエア

ホットヨガのウエアの色にはストレス解消効果が

一応、仕事に携わっている私としては、毎日ストレスの蓄積ばかりが重なっていて、
いつまでもつのか心身ともに不安でいっぱいです。


そんな思いしたことありませんか?


心の疲れをできるだけため込まないように努力はしています。


とは言っても、ストレスの度に好きな買い物にいこうとか、
今日はエステに行って気分転換とはいきません。
(少ない予算の関係でね)


そこでおすすめしたいのが、私がときどき使う、
ウエアの色の力を借りることです。


私は毎日ではありませんが、ときどき蛍光色のオレンジ色のウエアと
アンダーですっぽり身を包みます。


はっきりってインストラクターより目立ちます。
蛍光色のオレンジですので、室内のLEDの蛍光色と重なり、
自分の周りが30cmほどのオレンジバリアが拡がります。


明るいイメージで周りを明るくしているような気分になります。
スポーツですから明るいことが一番と割り切ってレッスンに向かいます。


ストレス解消効果があります。


真っ赤な夕焼けを見て元気になったり、
ピンクの薔薇の花束に心が癒された経験があると思います。


これは目を通して脳に快いという感覚が伝わった状態です。
これによって、自律神経が好転して体調がよくなります。


このように色には、心身の疲労(ストレス)を無くし、
新しいエネルギーに変えてくれます。

ありのままの自分がわかる

日によって着たい服(ウエア)の色が違うように、
惹かれる色は心の状態によって変わります。
選んだ色から自分の心の状態を知ることが、
気持ちの安定につながります。

ホットヨガ,ウエア

きれいになって自信アップ!

自分の魅力を最大限に引き出す色を探り当てて装えば、
肌の透明感が増して美人度がアップします。
自信がつき、ハッピーな気分になれます。


落ち込みから脱出できる

きれいな青空をみてほっとしたり、緑の森に入ってリラックスしたり。
そんな癒しパワーを持つ色に親しむと、疲れから復活。
オレンジなど元気を呼ぶ色を取り入れる方法もあります。

なりたい自分に近づける

「もっと自分をアピールしたいから身近に黄色を取り入れよう」など、
色の特質を利用して自分のイメージを変えてることができ、
前向きな気持ちになれます。

あなたの抱えるストレスは?

あしたホットヨガのレッスンに行くときに身に付けるウエアは何色でしょうか?
自分のイメージに合わせて色を選んでください。


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赤のホットヨガウエアを選んだ人は

身近な人の言動に心が乱されています。「私は私」と自分に言い聞かせましょう。

黄のホットヨガウエアを選んだ人は

人間関係にトラブルあり。”自分大好きな人”とは距離を置くと平和が取り戻せます。

青のホットヨガウエアを選んだ人は

暮らしに刺激がなく、波風のなさがかえってストレスに。体を動かしてリフレッシュ!

オレンジのホットヨガウエアを選んだ人は

忙しすぎて心身ともに消耗しています。「そのうち」と思わず、すぐに休息をとりましょう。

緑のホットヨガウエアを選んだ人は

進むべき道が見えず、迷って動けない状態。今いる環境を少し変えてみてはいかがでしょう。

茶色のホットヨガウエアを選んだ人は

細かい仕事が蓄積されてうんざり。音楽、美術など、アートに触れると、元気が復活。


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引用 光岡さちこ(カラーセラピスト):
『心と体を輝かせる16の幸せカラー』(実業之日本社)

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ホットヨガの延長線上の悩み



ムリをしないで笑顔でやれるところまで


私は、「自分がどんどんすりへっていく」と感じた時、
「こんなにやっても報われないのか・・・」と情けなくなりました。


今ふり返れば、当時の私は”優秀なだれか他の人になろう”として、
ムリをしていたと思います。


だから自分がすりへっていったんですね。


私は私にしかなれないし、私は私でいればいいのに。


それからは「笑顔でやれるところまでがんばたらOK!」
と言い聞かせて、顔が引きつってきたら、
そこで止めるか休むことにしました。


あなたの最高の表情は、”笑顔”です。


笑顔と心のゆとりは連動していて、
表れるのも消えるのも一緒です。


あなたが疲れて笑顔を保てなくなったときは、
自分のよさを発揮できなくなったときです。


いつも余裕で動けるように、
気持ちよく仕事を続けられるように、
自分の限界をきちんと把握しましょう。

宇佐美百合子著:『もう、背伸びなんてすることないよ』

ホットヨガのウエアの色で元気になれる!! まとめ

ホットヨガのウエアの色で、ストレスが解消されていくなんておもしろい記事になりました。

みなさんそれぞれのストレスを抱えていて、
どうしたらそこから抜け出せるのか心配されているんですね。

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